غير مصنف

حلول سهلة لمشكلة ترهلات البطن


تعاني الكثير من البنات من الترهلات في منطقة البطن حتى النحيفات منهن. 

_ أسباب مشكلة ترهلات البطن  وكيفية حلها.

  1.  الطعام الزائد: على المرأة تناول الطعام بالقدر الذى يكفى لإشباعها فقط.
  2. تناول المشروبات الباردة: يصعّب تناول المشروبات الباردة أثناء الطعام أو بعد الطعام مباشرة عملية الهضم، وذلك لانه يؤدي الي تبريد الطعام.
  3.  حرمان الجسم من الطعام لفترة طويلة: الإنتظار لفترة طويلة دون تناول الطعام يقل معدل السكر بالجسم، فوجود السكر في الدم هو أحد المؤشرات الأساسية للشعور بالشبع.
  4.  تناول الطعام فى وقت متأخر وقبل النوم مباشرة: تناولكِ للوجبة الرئيسية متاخراً وقبل النوم بفترة قصيرة يؤدى لترهلات البطن، وذلك لقلة الحركة فيتجه الطعام الى التخزين اثناء النوم وتكون وقتها عضلاتك مرتخية.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق